商品選びや過剰摂取|話題の水素水を比較しよう|活性酵素を除去する効果

話題の水素水を比較しよう|活性酵素を除去する効果

家族

商品選びや過剰摂取

果物

成分量やコスト

目に良いサプリメントといえば、ブルーベリーサプリメントです。ブルーベリーサプリメントは、薬とは異なるので気軽に始められるのが大きな利点です。ドラッグストアに行ってみると、サプリメントコーナーに必ずと言って良いほど置いてあるのが、ブルーベリーサプリメントです。それだけ身近なサプリメントといえますが、どんな商品を選べばよいか迷う人も少なくありません。ブルーベリーサプリと言っても、全てのサプリメントが、同じだけのブルーベリーを使用しているわけではありません。まず、ブルーベリーの有効成分であるアントシアニンがどの程度配合されているのかを要チェックです。その上で、比較することが重要です。また、ブルーベリーサプリは継続することで効果を発揮するので、しっかりとコストパフォーマンスも考慮しましょう。

用量を守りましょう

疲れ目の改善にブルーベリーが良いことは、良く知られています。実際にサプリメントとして販売されているので、利用している人も多いでしょう。ブルーベリーサプリメントは医薬品ではないため気軽に摂取しやすいですが、より効果を出したいからと言って過剰に飲んでしまう人も中にはいます。ブルーベリーに含まれるアントシアニンは、余分に摂取しても、過剰分は体の外に排出されます。しかし、ブルーベリーサプリメントにはアントシアニン以外にも、ビタミンAやEなど様々な成分が配合されている商品もあります。ビタミンAやEは体の中に蓄積されやすい性質を持つので、過剰摂取することで体に悪影響を及ぼす可能性があります。そのためブルーベリーサプリメントを使うときは、1日の摂取量を守るようにしましょう。