話題の水素水を比較しよう|活性酵素を除去する効果

女の人

商品選びや過剰摂取

果物

ドラッグストアなどでは、色々なメーカーのブルーベリーサプリメントが並んでいます。ブルーベリーサプリメントに含まれるアントシアニンの成分量や、価格をチェックして商品を選びましょう。またサプリメントは気軽に始められますが、過剰摂取しないように用量を守る必要があります。

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健康・美容に良い

ミドリムシ

野菜や果物の栄養素を効率的に摂取できるグリーンスムージーは、飲むことでダイエットに効いたり、デトックス効果や美肌効果が得られるとして人気があります。注意点は、これらの栄養素は加熱すると分解されてしまうため冷たいドリンクで飲むということです。

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お茶を使ったダイエット

夫婦

ダイエット茶を飲んで、ダイエットを行うということが人気を集めています。緑茶やハーブティー、マテ茶などダイエット茶の種類はたくさんあり、自分にあったものを選ぶことで高い効果を期待できます。ダイエット茶は、脱水状態を防ぐためにウォーキングなどの軽い運動のときにだけ飲むようにしましょう。

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